Basándonos en vuestras demandas y necesidades, estos servicios están pensados para ayudaros a descubrir vuestro potencial transformador, a mimaros y cuidaros…. Te ofrecemos clases regulares y talleres intensivos ¿Te animas?
YOGA
Salud física + salud mental + crecimiento espiritual
A veces tenemos la sensación de que nos falta algo y no sabemos lo que es exactamente. Nos exigen y nos exigimos mucho. La vida consiste en mucho mas que acumular cosas o experiencias… El yoga nos ayuda a reencontrarnos con lo que de verdad importa. A través de una herramienta que tenemos todos, nuestro cuerpo, aprendemos a armonizar y a conseguir que nuestra felicidad nazca desde el interior y salga hacia exterior y no al revés. Flexibilidad, relajación, corrección de nuestra postura, alivio del dolor de espalda… todo eso es un añadido a lo descrito anteriormente.
Trabajaremos todos los músculos y articulaciones, para evitar enfermedades y serias dolencias que vendrían con el tiempo, practicando una respiración adecuada, profunda, lenta y rítmica, lo que aumentará tu vitalidad y claridad mental. A través de una relajación adecuada, conseguiremos la paz interior y la fuerza necesaria para clarificar nuestra mente y practicaremos la meditación para llenarnos de vitalidad y energía.
Horario: martes de 20:30 a 21:30.
Profesora: Angels Anguera
Yoga con, por y para niños, adolescentes, adultos y familias.
YOGA Y MOVIMIENTO PARA BEBÉS Y MAMÁS
ENCUENTRO… RECUPERACIÓN… CONEXIÓN…
¡Mucho más que una clase de yoga!
¿Cómo son las Clases?
En las clases trabajamos con movimientos fluidos y coordinados con la respiración para:
- Recuperar sin prisa el tono y la estabilidad muscular
- Aliviar la tensión en brazos y espalda comunes en esta etapa.
- Reencontrar la alineación del eje corporal.
- Aportar conciencia y recuperación del suelo pélvico
- Aprender a soltar
- Autocuidados para poder cuidar
- Masaje y toque eutónico, tacto consciente.
- El amor a través de piel.
- La voz, la música y el canto.
FECHAS: 18 febrero, 18 marzo, 22 abril (domingos)
HORARIO: De 11:00 a 13:00
DIRIGIDO A: Mamás con sus bebés
PRECIO: 20 € por sesión (50€ si te apuntas a las tres)
FACILITADORA: ANA M. Santamaría
Movimiento y Conciencia Corporal para Embarazadas
¡Un regalo para ti y tu bebé!
En estas clases se propone un trabajo regular de profundización, basado en tus necesidades y en la escucha de tu cuerpo en esta etapa de cambios. El objetivo principal de estas sesiones es aportar herramientas psicofísicas a la embarazada para desarrollar su conciencia corporal durante el embarazo y en el parto.
Trabajaremos:
Tu cuerpo en el embarazo
El suelo pélvico, la pelvis.
El diafragma, la respiración y la voz.
La toma de conciencia del espacio por donde pasará el bebé al nacer.
Ejercicios para aliviar las posibles molestias comunes en el embarazo.
Recursos para el manejo del dolor en el parto.
Meditaciones específicas, conexión con el bebé.
Cómo practicar en casa
FECHAS: 17 de febrero, 17 de marzo y 21 de abril
HORARIO: De 11:00 a 13:30
PRECIO: 25 €
FACILITADORA: Ana M. Santamaría
Puedes acudir a varias sesiones ya que la práctica será diferente en cada una de ellas y esto te permitirá profundizar en tu cuerpo.
Para embarazadas
Para mujeres en el postparto
- Asesoría de Lactancia/Crianza: Espacio para resolver dudas de lactancia y crianza, así como encontrar ayuda en los posibles conflictos que puedan ocurrir en esta.
- Sesiones de Relajación y escucha: Un lugar para tí, donde poder encontrar un sostén y técnicas de relajación para vivir esta experiencia desde la conciencia.
FACILITADORA
PARA MÁS INFORMACIÓN, CONSULTAS O RESERVAR TU PLAZA
Talleres intensivos
MOVIMIENTO y CONCIENCIA CORPORAL PARA EMBARAZADAS
Una oportunidad para conocer tu cuerpo, escucharlo y descubrir todos los recursos que en él existen.
En el taller partiremos de tus necesidades y trabajaremos..
La respiración y la Voz
El diafragma
Pelvis y Suelo pélvico
El espacio por el que nace el bebé
Ejercicios para aliviar posibles molestias comunes del embarazo
Recursos para el dolor en el parto.
Relajación y meditación guiada
Conexión con el bebé
Cómo practicar en casa
HORARIO: UN sábado al mes de 11:00 a 13:30 horas.
PRÓXIMAS FECHAS: 7 de octubre, 11 de noviembre y 16 de diciembre
Puedes apuntare a varios, en cada uno la práctica será diferente…
Precio: 25€
Para más info y reserva de plaza: espaciokauri@gmail.com/ 678 894 235
Grupo Reducido. Plazas Limitadas
Taller para embarazadas con Pareja o Acompañante
Este taller va dirigido a las embarazadas y sus parejas o acompañante en el momento del parto así como del postparto en los primeros días.
Abordaremos desde la perspectiva corporal la conexión, la escucha y las formas de acompañar este momento tan importante.
Para ello el taller propone un parte teórica y otra parte práctica. En la que se trabajará lo siguiente:
Parto fisiológico
Lactancia en los primeros días
La pareja como equipo
Comunicación corporal
La voz y la relajación
Herramientas para el acompañamiento físico y emocional
HORARIO: Domingo de 11:00 a 14:00 horas.
PRÓXIMA FECHA: 12 de Noviembre
PRECIO: 40€ por pareja
¿Quieres conocer tu Suelo Pélvico en Profundidad?
Información-Integración-Acción
Qué es lo que tienes en tu interior y para qué sirve
Información clara y precisa
Dinámicas para incorporar y esta parte de tu cuerpo en tu día a día. Recuperación
Cómo usarlo para tu placer
